Bom dia queridos!
Hoje venho falar de uma preparação super interessante para os adeptos da vida saudável, conheça os benefícios e como preparar:
ÁGUA AROMATIZADA
Sabe - se que a água por si só já tem extrema importância para nossa hidratação celular, manutenção da temperatura corporal, para o correto funcionamento de nossos órgãos, eliminação de toxinas, além de muitos outros benefícios.
Mas para quem tem dificuldade em consumir a quantidade adequada de água ou para quem deseja incluir muitos outros benefícios, aí vai a dica:
Acrescente alguns desses ingredientes em uma jarra de água bem gelada, espere por no mínimo uma hora, consuma e ganhe muitos outros benefícios! Você poderá acrescentar: - Pedaços de Gengibre (termogênico, antiobiótico e antiinflamatório), Canela em pau (termogênico), Cravo da Índia (antibactericida);
- Rodelas e cascas de Limão ou Laranja (fontes de vit. C, ação alcalinizante e na eliminação de toxinas, desintoxicante);
- Ramos de ervas como Hortelã (Ação refrescante) ou Alecrim (antibacteriano, desintoxicante);
- Frutas picadas como o Morango, Melancia, Abacaxi, Kiwi, Amora ou Blueberries (Mirtilo) (Fontes de diversas vitaminas e minerais, antioxidantes, diuréticos);
- Pedaços de Pepino (rico em vitaminas e minerais).
Cuidado com o excesso e a quantidade de ingredientes para que a água não vire um suco, e escolha dentre estes grupos de 2 a 3 opções por vez!
Essas águas podem facilmente substituir sucos industrializados e refrigerantes, além de lhe auxiliar a manter sua hidratação diária. Inclua e sinta os benefícios! :D :D
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