CHÁ VERDE (Camellia Sinensis)
Olá queridos!
Ouve - se muito falar sobre o uso do chá verde, mas você de fato sabe quais seus reais benefícios e como incluí-lo em sua alimentação?
Seguem algumas informações importantes..
Principais benefícios:
- Rico em catequinas, um poderoso antioxidante com poder antinflamatório, anti- gripal e anti cancerígeno;- Diminui as chances de surgimento de câncer, diabetes e outras doenças cardiovasculares;
- Regenera a pele;
- Acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gordura e aumento da energia e disposição;
- Aumento da saciedade;
- Diminui os efeitos do envelhecimento celular;
- Tem efeito foto-protetor, ajudando a reverter os efeitos do dano do sol;
- Efeitos antioxidantes 5 vezes superiores ao da vitamina C e E.
Mesmo amargo, deve - se consumi-lo sem açúcar!
Deve-se ter muito cuidado com o as contra-indicações(hipertensos, portadores de problemas gastrointestinais), excesso e horários que esse chá será adicionado na sua rotina alimentar, pois poderá Interferir na absorção e biodisponibilidade de alguns nutrientes!
Na duvida, consulte sempre seu Nutri!
Um grande abraço a todos.
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